
Esta receita foi inspirada no blog da colher-de-pau. (um blog que me inspira). Recomendo que o visitem (
aqui )
Inspirada, porque como não podia deixar de ser, tenho sempre que meter a minha colherada.
Ingredientes 4 pessoas:
- Restos de Frango Assado
- 1/4 de couve lombarda
- 1 courguete média
- 2 cenouras grandes
- 1 lata de cogumelos laminados
- 1 cebola
- molho Branco
- 1 colher de café de molho pesto
- 1 colher de café de caril
- sal e pimenta q.b.
Desfiar o frango. Cortar a couve em juliana , ralar as cenouras cortas a cebola em 1/2 luas finas e a courgete em quartos finos.
Levar ao lume todos estes ingredientes com um pouco de azeite e deixar estufar durante 10 minutos com o tacho tapado, ao fim desse tempo tire a tampa para deixar secar o molho que ganhou e junte o frango desfiado., tempere de sal e pimenta a gosto, deixe apurar mais um pouco o estufado.
Entretanto faça um molho branco com :
- 2 colheres de sopa de vaqueiro liquida,
- 1 colher de sopa de farinha de trigo sem fermento
- 1 colher de sopa de maizena
-2,5 de leite magro
Pré-aquecer o forno a 180º
Começar por mistura a maizena no leite.
Levar ao lume num tacho a margarina com a farinha mexa com uma vara de arames.
Juntar aos pouco a mistura do leite com a maizena e deixar engrossar até obter a consistência pretendida, nem muito liquida nem muito espessa. Se achar que o estufado ficou com muito caldo, deixar ficar o molho mais espesso. Juntei também um pouco de natas , para aproveitar um pacote já aberto. por fim juntar ao molho o pesto e o caril e mexer bem.
Envolver o molho no estufado e levar ao forno numa travessa de ir ao forno e à mesa, durante 30 minutos.
Pode cobrir com queijo ralado e deixar mais um pouco no forno até o queijo derreter.
Servir como refeição principal ou pode acompanhar com arroz branco.